Csoportos kismama torna
Testmozgás
A női test számtalan változáson megy keresztül terhesség alatt. Ezek a változások mind a magzat egészséges fejlődését szolgálják. Fontos ez időszakban az egészséges életvitel, melynek alappillérje a testmozgás. Az első trimeszter 12. hetéig nem ajánlott elkezdeni egy testmozgást( ez az első kritikus időszak) azoknak meg pláne akik korábban nem mozogtak, utána viszont ajánlott a folyamatos mozgást beépíteni a mindennapokba.
Fontos: Minden kismama első alkalomra hozzon magával egy orvosi igazolást, hogy nincs patológiás terhessége!
Csoportos torna előnye
Remek közösségépítési lehetőség új barátságok kialakítására. Kevesebb a feszélyeztető tényező, így minden kismama felszabadultabban tudja végigcsinálni a gyakorlatokat.
Mit hozz magaddal
- Kényelmes ruhát
- Egy kisebb törölközőt
- Vizet
- És a legfontosabbat: a jókedved
További információ
Kérdésekkel kapcsolatosan keress a +36 30 552 6968 -as telefonszámon, vagy foglalj rögtön online időpontot az alábbi gombra kattintva.